10 نصائح من صحة دمياط لتجنب الموجة الحارة.. تعرف عليها

10

تزامنا مع الأوضاع التي تشهدها البلاد د. أعلنت مديرية صحة دمياط برئاسة أحمد عارف ، عن عدد من النصائح للمواطنين للوقاية من الأضرار الناجمة عن ذلك.

أوضح مدير إدارة المعلومات والتثقيف الصحي في مديرية الصحة ببلدية عددًا من الإجراءات البسيطة لحماية البشرة من آثار درجات الحرارة المرتفعة والعرق الشديد:

1- الاستحمام بماء بارد أو فاتر مرتين في اليوم.

2 – ضعي منشفة باردة أو كيس ثلج مبرد على رقبتك.

3- الاسترخاء قدر الإمكان.

4- اشرب الكثير من الماء.

5- تجنب تناوله بعد الإفطار لأنه يزيد من الجفاف

6- استخدام مساحيق مضادة للفطريات مثل Miconase و Trocid و Canesten أو غيرهم في الصباح والمساء بين أصابع القدم والعجول لدى الرجال والنساء ومناطق التجاعيد

7- استخدم بودرة الشبة بدلاً من الإبط

8- ارتداء ملابس ذات تهوية جيدة وملابس قطنية خفيفة أو فاتحة اللون

9- في الفتيات الصغيرات ، يجب على الأمهات أن يصنعن شعرهن على شكل ذيل حصان وأن يقومن بتهوية المؤخرة ومنطقة فروة الرأس ، وفي الأولاد الحرص على تقصير شعرهم.

10- للأطفال الصغار ينصح بالنوم على فوطة كبيرة أو روب حمام لامتصاص العرق لتجنب الإصابة بحمى النيل.

التعليقات مغلقة.