ملابس فضفاضة وسوائل.. نصائح لطلاب الثانوية العامة في الطقس الحار

1

تشهد الدولة موجة ارتفاع في درجات الحرارة تصاحبها رطوبة في مختلف المناطق ، تؤثر على الطلاب الذين بدأت امتحاناتهم بداية هذا الأسبوع ، ويعانون عند مغادرة منازلهم لإجراء الامتحان في الحر.

تؤثر زيادة أو تقليل الرطوبة في الهواء بشكل كبير على صحة الإنسان ، حيث قد يعاني البعض من الجفاف وصعوبة التنفس نتيجة انخفاض نسبة الرطوبة في الهواء ، كما أن زيادة الرطوبة تسبب آلامًا في العظام والأعصاب ومشاكل في الجهاز التنفسي ، فضلاً عن التعرق. وفقدان الأملاح والسوائل مما يؤدي إلى الشعور بالإرهاق.

للتغلب على الرطوبة العالية يمكنك اتباع بعض النصائح التي وضعتها هيئة الأرصاد الجوية وقدمتها وكالة “سبوتنيك”.

نصائح للتغلب على الرطوبة:

قبل مغادرة المنزل لإجراء الامتحان ، يجب أن تستحم بالماء البارد ، لأن ذلك سيساعد على تبريد الجسم أثناء لجنة الامتحان.

ارتدِ ملابس فضفاضة وخفيفة وتأكد من أنها من القطن.

– عند الخروج يجب عليك ارتداء قبعة كبيرة ونظارات شمسية وواقي من الشمس لحماية نفسك من حروق الشمس وعدم التأثر بها كثيراً.

استمر في شرب الكثير من السوائل لضمان تزويد جسمك بالسوائل حتى يتمكن من التعرق والحفاظ على درجة حرارة طبيعية.

تتزامن هذه الموجة الحارة وزيادة الرطوبة مع الأسبوع الأول من امتحانات الثانوية العامة ، لأنه في ظل ارتفاع مستويات الرطوبة التي تشعر بها البلاد ، تشهد أجزاء كثيرة من الجمهورية ومحافظاتها ارتفاعًا في نسبة الرطوبة والطقس الحار. معظم الأجزاء لها قيم تصل إلى 4 درجات.

اليوم الاثنين حار ورطب في القاهرة الكبرى والوجه البحري ، حار ورطب على الساحل الشمالي ، حار ورطب جدا في جنوب سيناء وجنوب البلاد ، ويشهد ارتفاع الرطوبة في درجة الحرارة المتوقعة. من المتوقع بقيم تتراوح من 2 إلى 4 درجات.

التعليقات مغلقة.