إزاي تتجنب التعرض لضربة شمس في معرض الكتاب؟.. ارتدِ ملابس فضفاضة

2

وسيستمر حتى 15 يوليو ، الذي بدأ دورته الـ 52 الخميس الماضي ، وسيأتي بظروف مختلفة هذا العام ، وسيتزامن مع موجة حارة في البلاد حيث وصلت درجات الحرارة إلى 38 درجة ولم يعتاد عليها الناس في السنوات السابقة. ، وافتتح المعرض كل عام ويصادف فصل الشتاء.

بصفته استشاريًا في الطب الباطني د. يقدم محمد جاد النصائح التالية لزوار المعرض التجاري لتجنب ضربة الشمس أثناء النهار:

نصائح لمنع ضربة الشمس

1- اشرب الكثير من الماء أو سوائل كافية.

2- ارتداء الملابس الفضفاضة ذات الألوان الفاتحة وخاصة القطنية.

3- عندما تشعر بالتعب ، استرح في مكان جيد التهوية ومظلل.

4- مراعاة تعرض الجسم لوسائل التبريد (مكيف أو مروحة).

5- يفضل الاستحمام بالماء الدافئ قبل الذهاب للمعرض.

6- يفضل تجنب المشي في الشمس لفترة طويلة.

7- استخدم واقي من الشمس أو قبعة واقية لتجنب التعرض المباشر للشمس.

8- إذا أصيب الإنسان بارتفاع في درجة الحرارة بسبب مرض معين فعليه تجنب الخروج في الشمس.

9- مرضى الأمراض المزمنة يجب أن لا يتعرضوا لأشعة الشمس الشديدة لأنهم أكثر عرضة لضربة الشمس.

10- النظارات الشمسية تحمي العين من الآثار الضارة للأشعة فوق البنفسجية بنسبة 99-100٪.

11- يفضل استخدام كريمات الوقاية من الشمس للحماية من الآثار الضارة للشمس على الجلد.

وطبيب باطني د. حدد محمد جاد الفئات الأكثر عرضة لضربة الشمس وهم:

1- الأطفال والرضع.

2- كبار السن (65 سنة فأكثر).

3- المرضى المعرضون لتقلصات الأعصاب.

4- مرضى الأمراض المزمنة وخاصة أمراض القلب أو ارتفاع ضغط الدم.

التعليقات مغلقة.